Please note, due to Diwali Holidays , there may be delays in processing and delivering orders. We appreciate your patience !
आजकाल अनेकांच्या हेल्थ रिपोर्टमध्ये “ट्रायग्लिसराइड वाढलेले” असे दिसते. पण ट्रायग्लिसराइड म्हणजे नेमके काय, ते का वाढते आणि त्याचा हृदयावर किती गंभीर परिणाम होऊ शकतो हे अनेकांना माहिती नसते.
ट्रायग्लिसराइड हे शरीरात साठवले जाणारे एक प्रकारचे फॅट (चरबी) आहे. आपण जास्त गोड, तेलकट किंवा कॅलरीयुक्त पदार्थ खातो तेव्हा त्यातील अतिरिक्त ऊर्जा शरीर ट्रायग्लिसराइडच्या स्वरूपात साठवते.
परंतु जेव्हा ट्रायग्लिसराइडचे प्रमाण खूप वाढते, तेव्हा:
म्हणूनच वाढलेले ट्रायग्लिसराइड हे “Silent Risk” मानले जाते.
आजच्या जीवनशैलीमुळे ट्रायग्लिसराइड वाढण्याचे प्रमाण झपाट्याने वाढत आहे.
मुख्य कारणे:
१) साखरेचे प्रमाण कमी करा – सर्वात महत्त्वाचा उपाय
जास्त साखर खाल्ल्यामुळे शरीरात ट्रायग्लिसराइड झपाट्याने वाढू शकतात.
कारण:
उपाय:
२) नियमित व्यायाम करा
दररोज ३० मिनिटे चालणे, सायकलिंग, योग किंवा हलका व्यायाम केल्यास ट्रायग्लिसराइड नियंत्रणात ठेवण्यास मदत होऊ शकते.
व्यायामामुळे:
३) वजन नियंत्रणात ठेवा
जास्त वजन आणि पोटावरील चरबी यांचा ट्रायग्लिसराइडशी थेट संबंध असतो.
फक्त ५–१०% वजन कमी केल्यानेही:
४) दूध आणि दुग्धजन्य पदार्थांचे प्रमाण कमी करा
चहा, कॉफी, बेकरी पदार्थ आणि जास्त डेअरी सेवन यामुळे काही लोकांमध्ये ट्रायग्लिसराइड वाढू शकतात.
हे कमी केल्यास:
५) ताण आणि व्यसनांपासून दूर राहा
ताणतणावामुळे शरीरातील हार्मोनल बदल फॅट मेटाबॉलिझमवर परिणाम करू शकतात.
तसेच:
हे ट्रायग्लिसराइड वाढवण्यास कारणीभूत ठरू शकतात.
त्यामुळे:
डॉक्टर काय सांगतात?
“वाढलेले ट्रायग्लिसराइड हे फक्त फॅटचे प्रमाण नाही, तर भविष्यातील हृदयविकाराचा महत्त्वाचा इशारा असू शकतो. योग्य आहार, नियमित व्यायाम आणि ताण नियंत्रण यामुळे ट्रायग्लिसराइड नियंत्रणात ठेवण्यास मदत होते.”
— हृदयरोग तज्ज्ञ
माधवबागचा समन्वित उपाय – ट्रायग्लिसराइड नियंत्रणासाठी
Madhavbaug येथे ट्रायग्लिसराइड नियंत्रणासाठी फक्त औषधांवर अवलंबून न राहता संपूर्ण जीवनशैली सुधारण्यावर भर दिला जातो.
रिव्हर्स डायट किट
विशेष आहार पद्धती ज्यामध्ये:
यावर भर दिला जातो.
यामुळे:
पंचकर्म उपचार
स्नेहन आणि स्वेदन
बस्ती उपचार
व्यायाम आणि ताण नियंत्रण
या सर्वांचा एकत्रित परिणाम:
दैनंदिन जीवनात कोणते बदल कराल?
शेवटचा संदेश
ट्रायग्लिसराइड हा “Silent Risk” आहे — सुरुवातीला लक्षणे दिसत नाहीत, पण भविष्यात हृदयासाठी मोठा धोका निर्माण होऊ शकतो.
यांच्या मदतीने ट्रायग्लिसराइड नियंत्रणात ठेवता येऊ शकतात.
आजच सुरुवात करा — कारण तुमच्या हृदयाचे आरोग्य तुमच्या रोजच्या सवयींवर अवलंबून असते.
Disclaimer: The content on this website is for informational purposes only and should not be considered a substitute for medical advice. Please consult a qualified Madhavbaug Ayurvedic doctor before starting any treatment.
Quick answer Chest discomfort remains the most common heart-attack symptom in women, but women are more likely to experience additional
Have you ever been through this situation wherein you had chest pain, you visited your doctor and they suggested an
